সাম্প্রতিক বছরগুলোতে উচ্চ রক্তচাপের প্রকোপ বা ঘটনা উল্লেখযোগ্য হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এর প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি; কারণ, যদি এটি নিয়ন্ত্রণহীন অবস্থায় থেকে যায়, তবে অনেক ক্ষেত্রেই তা প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি করে—যা একটি জরুরি চিকিৎসাজনিত অবস্থা এবং তা জীবনহানির কারণ হতে পারে।
চিকিৎসকরা ব্যাখ্যা করেন যে, রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত ১২০/৮০ mmHg-এর আশেপাশে ধরা হয়। তবে, যদি রক্তচাপ ধারাবাহিকভাবে ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি থাকে, তবে তাকে ‘হাইপারটেনশন’ বা উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। যদি রক্তচাপ দীর্ঘ সময় ধরে এই মাত্রা বা তার চেয়েও উঁচুতে অবস্থান করে, তবে স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুলাংশে বৃদ্ধি পায়।
স্ট্রোকের ঝুঁকি কেন বাড়ে?
দিল্লির জি.বি. পান্ত হাসপাতালের নিউরোসার্জারি বিভাগের প্রাক্তন প্রধান ডা. দলজিৎ সিং ব্যাখ্যা করেন যে, যখন রক্তচাপ দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, তখন তা মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী ধমনী বা রক্তনালীগুলোর ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। উচ্চ রক্তচাপের কারণে এই রক্তনালীগুলোর ভেতরে রক্ত জমাট বেঁধে বা চর্বি জমে প্রতিবন্ধকতা বা ব্লকেজ সৃষ্টি হতে পারে। ঠিক এই পরিস্থিতিতেই মস্তিষ্কের স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি হয়। এমনটা ঘটে তখন, যখন মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়; যার ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা ব্যাহত হয়। অত্যন্ত গুরুতর বা জটিল ক্ষেত্রে, রক্তচাপের মাত্রা এতটাই বেড়ে যেতে পারে যে, মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলো ছিঁড়ে বা ফেটে যেতে পারে। এ ধরনের স্ট্রোক প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই, রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখা একান্ত অপরিহার্য।
আরও পড়ুন : প্রস্রাব আটকে রাখলে শরীরের কি ক্ষতি হতে পারে? জানুন
লক্ষণগুলো সহজে ধরা পড়ে না
ডা. দলজিৎ উল্লেখ করেন যে, উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো—এটি একটি ‘নীরব ঘাতক’ (silent killer)-এর মতো কাজ করে। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, এর লক্ষণগুলো প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে অলক্ষ্যে বা অগোচরে থেকে যায়। অনেক ক্ষেত্রেই রোগটি কেবল তখনই শনাক্ত করা সম্ভব হয়, যখন তা ইতিমধ্যেই একটি গুরুতর বা জটিল পর্যায়ে পৌঁছে গেছে। এমতাবস্থায়, শরীরে যদি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা কখনোই উপেক্ষা করা উচিত নয়।
More Read
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলো কি কি?
- মাথাব্যথা (বিশেষ করে মাথার পেছনের অংশে)
- মাথা ঘোরা
- শ্বাসকষ্ট
- ক্রমাগত ক্লান্তি
রক্তচাপ কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখা অপরিহার্য। এটি নিশ্চিত করতে, আপনার প্রতিদিন অন্তত আধা ঘণ্টা শরীরচর্চা করা উচিত। আপনার খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দিন; লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন। প্রতিদিন অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন।
