খুশকি একটি সাধারণ সমস্যা যা নিয়ন্ত্রণ না করলে দ্রুত চুল পড়ার কারণ হতে পারে। খুশকি নিয়ে অনেক মিথ রয়েছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি ময়লার কারণে হয়, আবার কেউ কেউ বলেন যে এটি শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণে হয়। বাস্তবে, এটি মাথার ত্বকে একটি ছত্রাক জনিত সমস্যা যা ক্রমাগত চুলকানি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। যখন খুশকি দেখা দেয়, তখন এটি কাঁধে পড়ে, কখনও কখনও বিব্রতকর অবস্থার সৃষ্টি করে। তবে, এটি স্বাভাবিক। যদি এটি অপসারণ না করা হয় বা কমানো না হয়, তবে এটি দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে, কেন খুশকি হয় তা নিয়ে প্রশ্ন থেকে যায়।
এই নিবন্ধে, আমরা খুশকির আসল কারণগুলি এবং এই চুলের সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা ব্যাখ্যা করব।
বিশেষজ্ঞরা যা বলেন
ধর্মশীলা নারায়ণ হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান পায়েল শর্মা ব্যাখ্যা করেছেন কেন মাথার ত্বকে খুশকি হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঠাণ্ডা বাতাস এবং শুষ্ক ত্বক মাথার ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করে, যার ফলে খুশকি বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে হাইড্রেশন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে, শীতকালে শুষ্কতা আরও বেশি সমস্যাজনক, যে কারণে শীতকালে খুশকির সমস্যা হয়। লোকেরা ভাবছে কেন দামি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করার পরেও এটি ঘটে। তবে, বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে আমাদের খাদ্যও মাথার ত্বকের হাইড্রেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যা খান তা কেবল আপনার শরীরকেই নয়, আপনার ত্বক এবং চুলকেও প্রভাবিত করে।
দুই ধরণের খুশকি রয়েছে: সাদা, যা শীতকালে বৃদ্ধি পায় এবং হলুদ। হলুদ খুশকির ফ্লেক্স মাথার ত্বকে সিবাম উৎপাদন বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়, যার ফলে অতিরিক্ত তেল হয়। এই তেল খুশকির স্তরের সাথে মিশে যায়, যা এটি হলুদ হয়ে যায়। যদি এই সমস্যার সমাধান না করা হয়, তাহলে অবশেষে চুল পড়া শুরু হতে পারে।
আরও পড়ুন : সর্দি-কাশির কারণে নাক বন্ধ হয়ে গেছে। এর কারণ এবং সমাধান সম্পর্কে জানুন।
More Read
বিশেষজ্ঞরা খুশকির চিকিৎসা ব্যাখ্যা করেন। খুশকি নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার
- তেল ম্যাসাজ হল সমাধান: ডায়েটিশিয়ান পায়েল শর্মা বলেন যে তেল মালিশ খুশকি এবং অন্যান্য চুলের সমস্যা কিছুটা হলেও নিয়ন্ত্রণ বা দূর করতে পারে। তিনি সপ্তাহে একবার বা দুবার নারকেল বা বাদাম তেল দিয়ে ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন। এটি চুল এবং মাথার ত্বককে পুষ্টি জোগাবে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখবে। তবে, তেল রাতারাতি রেখে দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে মাথার ত্বকে এবং চুলে ময়লা জমে থাকতে পারে, যার ফলে ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- আয়ুর্বেদিক প্রতিকার: পায়েল শর্মা পরামর্শ দেন যে খুশকি নিয়ন্ত্রণে অ্যালোভেরা জেল, লেবুর রস বা চা গাছের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বকের চুলকানি প্রশমিত করে এবং মেরামত করে।
- আপনার খাদ্যতালিকার যত্ন নিন: আপনার চুলের যত্নের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞরা আপনার খাদ্যতালিকায় Omega-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন E এবং জলের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেন।
- চুলের যত্নের ভুল: শীতকালে লোকেরা যে একটি সাধারণ ভুল করে তা হল আরামের জন্য গরম জল দিয়ে চুল ধোয়া, পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন। এটি কেবল চুলের ক্ষতি করে না বরং খুশকিও বাড়ায়। গরম জল প্রদাহও বাড়ায়। অতএব, যদি আপনি শীতকালে চুল ধুতে চান, তাহলে গরম জল ব্যবহার না করে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
