শীত এসে গেছে। ঠাণ্ডা বাতাস এবং নিম্ন তাপমাত্রা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। পরিবর্তিত আবহাওয়ায় শিশুদের, বিশেষ করে নবজাতকদের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ছোট বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় দুর্বল। তাই, তারা সহজেই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হয়, যার ফলে সর্দি-কাশির ঝুঁকি বেড়ে যায়। আবহাওয়ার সামান্য পরিবর্তনও মায়েদের তাদের বাচ্চাদের উষ্ণ পোশাক পরাতে এবং সম্ভাব্য সকল উপায়ে ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করতে উৎসাহিত করে।
শুধুমাত্র উষ্ণ পোশাক নয়, তেল ম্যাসাজও সর্দি-কাশির হাত থেকে রক্ষা করতে খুব সহায়ক হতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা এমন কিছু তেল শেয়ার করব যা আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখতে, হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং সর্দি-কাশির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
তিলের তেল উপকারী
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ কিরণ গুপ্ত ব্যাখ্যা করেছেন যে শীতকালে আপনার শিশুকে ঠাণ্ডা লাগা এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করার জন্য তিলের তেল সবচেয়ে কার্যকর। তিলের তেলের উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে, যা উষ্ণতা প্রদান করে। এতে ভিটামিন E, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি তিলের তেল সামান্য গরম করে আপনার শিশুর হাতের তালু, তলা এবং বুকে লাগাতে পারেন।
আরও পড়ুন : ডায়াবেটিস রোগীদের হাড়ও কি দুর্বল হয়ে পড়ে? ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন লক্ষণগুলি কেমন হয়
সরিষার তেল ম্যাসাজ
অনেক মা তাদের শিশুকে বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া বেবি অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। তবে, শীতকালে ঘরে তৈরি তেলকে সেরা পছন্দ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সরিষার তেল একটি ভালো বিকল্প। এটি শরীরে প্রাকৃতিক উষ্ণতা প্রদান করে, যা ঠাণ্ডা লাগার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস করে। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা ঠাণ্ডা লাগা এবং ফ্লু থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। সকালে সরিষার তেল দিয়ে আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করুন এবং তারপর কিছুক্ষণের জন্য তাকে সূর্যের আলোতে রাখুন।
More Read
আরও পড়ুন : আয়রনের ঘাটতি পূরণের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় এই শীতকালীন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
নারকেল তেলও একটি ভালো বিকল্প।
কিরণ গুপ্ত নারকেল তেলকে উপকারী হিসেবেও উল্লেখ করেছেন। তিনি বলেন, যদি তিলের তেল আপনার শিশুর জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে আপনি নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি শীতকালে শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। এটি ব্যবহার করার জন্য, এটিকে হালকা গরম করুন এবং এটি দিয়ে আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করুন। এটি শিশুর ত্বককে নরম করে এবং এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
জলপাই তেলও উপকারী।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শীতকালে আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করার জন্য জলপাই তেলও ভালো। এটি হালকা, অ্যালার্জেনিক নয় এবং ময়েশ্চারাইজিং। এটি দিয়ে ম্যাসাজ করলে ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা পায় এবং ত্বক নরম হয়। এই তেল গরম করার প্রয়োজন হয় না।
