শীতকালে ঠাণ্ডা বাড়ার সাথে সাথে মানুষের মধ্যে ঠাণ্ডা লাগা এবং কাশির সাধারণ সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে, আপনি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। ঠাণ্ডার দিনে ক্বারা পান করা একটি ট্রেন্ড। এই ঠাণ্ডার সময় আদা এবং তুলসীর ক্বারা ব্যবহার করে দেখুন। এই ক্বারা পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করলে কেবল সর্দি-কাশির সমস্যাই দূর হয় না, পেটের ব্যথা এবং ফোলাভাবও দূর হয়।
আদার ক্বারা শরীরের অলসতা দূর করবে
সকালে এই পানীয়টি পান করলে শরীরে শক্তি সঞ্চার হবে। ঠাণ্ডার দিনে আদার ক্বারা একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার। এই ক্বারা তৈরি করতে আপনার প্রায় ২০টি তুলসী পাতা, ১টি মাঝারি আকারের আদার টুকরো, ১০টি গোলমরিচ, এক চিমটি পার্সলে, এক চিমটি হলুদ এবং স্বাদমতো লবণ লাগবে। এই ক্বারাটি সুস্বাদু করতে, আপনি এতে লেবু এবং মধু যোগ করতে পারেন। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। তুলসী পাতায় প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
আরও পড়ুন : আপনার হাড় দুর্বল হওয়ার কারণ কি? একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জানুন
আদার ক্বারা তৈরির সহজ উপায়
এই ক্বাথ তৈরি করতে, আপনাকে প্রথমে তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। তারপর একটি সুতির কাপড় দিয়ে মুছে ফেলতে হবে। তারপর আদা পরিষ্কার করে কেটে নিতে হবে। আদা, গোলমরিচ এবং তুলসী পাতা, লবণ, হলুদ যোগ করে মিক্সারে গুঁড়ো করে পেস্ট তৈরি করতে হবে। তারপর একটি প্যানে ২ কাপ জল যোগ করুন। জল গরম হলে, লবণ এবং প্রস্তুত করা জিনিসটা যোগ করুন এবং দুই বা তিনবার ফুটিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন। হালকা গরম হলে জল পান করুন। পানীয়টি পান করার সময়, এতে লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন। এই পানীয়টি গরম পান করলেই কেবল উপকার হবে। শীতকালে ঘন ঘন সর্দি-কাশির জন্য এটি একটি ঔষধ।
Disclaimer: এই তথ্য এবং এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে আপনি বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
