অনেক ব্যক্তিই প্রায়শই গাঁটের ব্যথার অভিযোগ করেন। তারা প্রায়শই এই ব্যথাকে সাধারণ ক্লান্তি, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম, অথবা বার্ধক্যের স্বাভাবিক প্রভাব হিসেবে ধরে নিয়ে উপেক্ষা করেন। তবে, গাঁটের ব্যথা সবসময়ই যে তুচ্ছ বিষয়—এমনটা নয়; অনেক ক্ষেত্রেই এটি শরীরের অভ্যন্তরে লুকিয়ে থাকা কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। বর্তমান বিশ্বে—যেখানে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, কাজের সময় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং বার্ধক্যের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া—এই বিষয়গুলো প্রাধান্য পাচ্ছে, সেখানে গাঁট-সম্পর্কিত সমস্যাগুলো ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। এমতাবস্থায়, যদি গাঁটের ব্যথা বারবার ফিরে আসে অথবা দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়, তবে একে হালকা ভাবে নেওয়া উচিত নয়।
সময়মতো ব্যথার মূল কারণটি শনাক্ত করা এবং প্রয়োজনীয় রোগ নির্ণায়ক পরীক্ষাগুলো করানো অত্যন্ত জরুরি। যদিও সাধারণ ও ছোটখাটো কারণে সৃষ্ট ব্যথা অনেক সময় অল্প সময়ের মধ্যেই নিজে থেকে সেরে যায়, তবে অন্যান্য ক্ষেত্রে এটি আর্থ্রাইটিসের দিকেও ইঙ্গিত করতে পারে। তাই, গাঁটের ব্যথার সাধারণ কারণগুলো এবং আর্থ্রাইটিসের সুনির্দিষ্ট লক্ষণগুলো—উভয় সম্পর্কেই ভালোভাবে অবগত থাকা অপরিহার্য। আসুন, বিষয়টি আরেকটু বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক।
গাঁটের ব্যথা কখন স্বাভাবিক, আর কখন তা আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ?
এইমস (AIIMS) দিল্লির অর্থোপেডিক বিভাগের ডা. ভাবুক গর্গ ব্যাখ্যা করেন যে, গাঁটের ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। মাঝেমধ্যে, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকা অথবা ব্যায়াম করার পর গাঁটে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এই ধরনের ব্যথা সাধারণত কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার পরেই সেরে যায় এবং এটি নিয়ে খুব বেশি দুশ্চিন্তার কিছু থাকে না। তবে, যদি গাঁটের ব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়, ধীরে ধীরে তীব্রতর হতে থাকে, অথবা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করতে শুরু করে—তবে একে উপেক্ষা করা উচিত নয়।
যদি ব্যথার পাশাপাশি গাঁট ফুলে যায়, গাঁট শক্ত হয়ে যায় (আড়ষ্টতা দেখা দেয়), অথবা নড়াচড়া করতে অসুবিধা হয়—তবে তা আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষ করে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর গাঁটগুলো অতিরিক্ত শক্ত বা আড়ষ্ট মনে হওয়া, অথবা ব্যথা বারবার ফিরে আসা—এই সমস্যাটিরই ইঙ্গিত হতে পারে। এমতাবস্থায়, একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য হয়ে পড়ে।
আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলো কি কি?
আর্থ্রাইটিস হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো হাড়ের জোড়া বা সন্ধিস্থলে প্রদাহ এবং ব্যথা। এর সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হাড়ের জোড়ায় একটানা ব্যথা, ফোলাভাব এবং নড়াচড়ায় অসুবিধা। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাড়ের জোড়া শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি অনুভব করেন, যা কিছুক্ষণ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। আক্রান্ত হাড়ের জোড়াগুলোতে উষ্ণতা বা লালচে ভাবও লক্ষ্য করা যেতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে এই ব্যথা তীব্রতর হতে পারে এবং তা হাত, হাঁটু, কাঁধ কিংবা আঙুলের হাড়ের জোড়াগুলোকে আক্রান্ত করতে পারে। যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করা হয়, তবে তা এমনকি দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদনেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তাই, যদি এমন কোনো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে যথাসময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বা শারীরিক পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।
আরও পড়ুন : গ্রীষ্মকালে এই খাবারগুলো শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে, জানুন
আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ
আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে, যথাসময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করাটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ওষুধ সেবন, ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তনের মাধ্যমে এর লক্ষণগুলোকে অনেকাংশেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। হাড়ের জোড়ার সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়।
More Read
একই ভঙ্গিতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলা এবং শরীরকে সচল বা সক্রিয় রাখাটাও জরুরি। তাছাড়া, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ‘ডি’ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ হাড় এবং হাড়ের জোড়াগুলোকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
