গ্রীষ্ম ঋতুতে তীব্র তাপ এবং শুষ্ক বাতাসের প্রভাব শরীরের ওপর স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। এই সময়ে অনেকেই হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়ার অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন—চিকিৎসার পরিভাষায় এই অবস্থাকে ‘নাকসির’ (Epistaxis) বলা হয়। যদিও শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়, তবুও যেকোনো বয়সের মানুষই এতে আক্রান্ত হতে পারেন। অনেকেই এটিকে একটি সামান্য বা তুচ্ছ সমস্যা হিসেবে উড়িয়ে দেন; কিন্তু মনে রাখা প্রয়োজন যে, বারবার নাক দিয়ে রক্তপড়া কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
গ্রীষ্মকালে জলশূন্যতা (Dehydration), তীব্র রোদের সংস্পর্শ এবং দৈনন্দিন অভ্যাসের পরিবর্তন—এমন বিভিন্ন বিষয় নাকের ভেতরের অংশের অত্যন্ত সংবেদনশীল রক্তনালীগুলোর ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এই সমস্যাটি প্রায়শই হঠাৎ করে দেখা দেয়, যার ফলে মানুষ আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। তাই, এই সমস্যার প্রকৃতি সম্পর্কে সঠিক ধারণা রাখা এবং যথাসময়ে উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি। সঠিক তথ্য জানা থাকলে তা কেবল মানসিক উদ্বেগ কমাতেই সাহায্য করে না, বরং পরিস্থিতি থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতেও সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, এই বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সতর্ক দৃষ্টি রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রীষ্মকালে নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ কি?
আরএমএল (RML) হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের পরিচালক ও অধ্যাপক ডা. সুভাষ গিরি ব্যাখ্যা করেন যে, গ্রীষ্মকালে নাক দিয়ে রক্ত পড়ার পেছনে বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। তীব্র তাপ এবং শুষ্ক বাতাসের কারণে নাকের ভেতরের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি (mucous membranes) শুকিয়ে যায়; এতে রক্তনালীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজেই ফেটে যাওয়ার উপক্রম হয়। জলশূন্যতা—অর্থাৎ শরীরে জলের অভাব—হলো এর পেছনে দায়ী আরেকটি অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়া, ঘন ঘন নাক ঝাড়া, কোনো শারীরিক আঘাত কিংবা অ্যালার্জির সমস্যাও নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ হতে পারে।
লক্ষণ বা উপসর্গগুলোর কথা বলতে গেলে, নাক দিয়ে হঠাৎ রক্তক্ষরণই হলো এর প্রধান নির্দেশক। রক্ত পড়া শুরু হওয়ার ঠিক আগে কিছু কিছু মানুষের নাকের ভেতরে শুষ্কতা, অস্বস্তি বা চুলকানির অনুভূতি হতে পারে। কোনো কোনো ক্ষেত্রে, কারও কারও মাথায় ভারী ভাব কিংবা সামান্য মাথা ঘোরার অনুভূতিও হতে পারে। যদি অত্যধিক পরিমাণে রক্তক্ষরণ হয় অথবা এই সমস্যাটি বারবার দেখা দেয়, তবে তা কোনোভাবেই উপেক্ষা করা উচিত নয়; সেক্ষেত্রে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
এটি প্রতিরোধ করবেন কীভাবে?
নাক দিয়ে রক্তপড়া প্রতিরোধের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হলো শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্র বা ‘হাইড্রেট’ রাখা। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন এবং লেবুজল, ঘোল (বাটারমিল্ক) ইত্যাদির মতো তরল খাবার গ্রহণ করুন। সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন এবং বাইরে বের হওয়ার সময় মাথা ঢেকে রাখুন। নাকের ভেতরটা শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে, আপনার ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখুন অথবা একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ঘন ঘন নাকে আঙুল দেওয়া বা খুব জোরে নাক ঝাড়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে নাকের রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
More Read
ঠান্ডা খাবার পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা এবং একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাও বেশ উপকারী। আবহাওয়া যদি অত্যন্ত উষ্ণ হয়, তবে ঘরের ভেতরেই কোনো শীতল ও বাতাস চলাচল করে এমন স্থানে অবস্থান করুন। বিশেষ করে, শিশুদের রোদে খেলাধুলা করতে নিরুৎসাহিত করুন এবং তারা যেন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার অভ্যাস বজায় রাখে, তা নিশ্চিত করুন। সঠিক সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করার মাধ্যমে, নাক দিয়ে রক্ত পড়ার সমস্যাটি অনেকাংশেই প্রতিরোধ করা সম্ভব।
আর পরুন : ৫ টি খাবার যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, আপনি কি খাচ্ছেন সেগুলো?
প্রয়োজনীয় সতর্কতাসমূহ জেনে নিন
যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়া শুরু হয়, তবে আতঙ্কিত হবেন না; অবিলম্বে বসে পড়ুন এবং আপনার মাথাটি সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে দিন। আলতোভাবে আপনার নাক চেপে ধরুন এবং রক্তপড়া বন্ধ করতে কয়েক মিনিটের জন্য সেভাবেই ধরে রাখুন।
More Read
মাথা পেছনের দিকে হেলিয়ে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে রক্তগড়িয়ে আপনার গলার ভেতর চলে যেতে পারে। যদি এই সমস্যাটি ঘন ঘন দেখা দেয় অথবা রক্তপাতের পরিমাণ খুব বেশি হয়, তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
