ডায়াবেটিস(Diabetes) হল একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে শরীর অপর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদনের কারণে অথবা ইনসুলিন কার্যকর ভাবে ব্যবহার করতে না পারার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম। সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী এবং আজীবন ডায়াবেটিস(Diabetes), যদিও নিরাময়যোগ্য নয়, ওষুধ, খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে, তবে, যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে এটি আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গ, লিভার, কিডনি এমনকি চোখের দৃষ্টিশক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসের(Diabetes) কারণে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ৫টি লক্ষণ এখানে দেওয়া হল। এগুলোর দিকে নজর রাখুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা নিন।
অস্বাভাবিক ক্লান্তি
দীর্ঘ দিন শেষে আমরা সকলেই একটু ক্লান্ত বোধ করি। তবে, যদি আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে এটি লিভারের ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। যখন আপনার লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এটি আপনার রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সঠিকভাবে ফিল্টার করতে পারে না। এই বিষাক্ত পদার্থগুলি জমা হয় এবং বিশ্রাম নেওয়ার পরেও আপনাকে ক্লান্ত বোধ করি। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ক্লান্তি অনুভব করেন কারণ তাদের লিভার উচ্চ রক্তে শর্করা এবং চর্বি জমার কারণে সৃষ্ট অতিরিক্ত চাপ পরিচালনা করতে লড়াই করে।
ত্বক এবং চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া
জন্ডিস হল লিভারের সমস্যার সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এটি তখন ঘটে যখন বিলিরুবিন, লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে যাওয়ার সময় উৎপন্ন হলুদ রঙ্গক, আপনার শরীরে জমা হয়। একটি সুস্থ লিভার বিলিরুবিন প্রক্রিয়াজাত করে এবং অপসারণ করে, কিন্তু একটি ক্ষতিগ্রস্ত লিভার এটি দক্ষতার সাথে করতে পারে না।
এর ফলে আপনার ত্বক এবং আপনার চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যাদের জন্ডিস হয় তাদের অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি লিভারের গুরুতর কর্মহীনতার ইঙ্গিত দেয়। তবে, মনে রাখা দরকার যে ডায়াবেটিস(Diabetes) জন্ডিসের একমাত্র কারণ নয় এবং এটি ডায়াবেটিস(Diabetes) বিহীন ব্যক্তিদেরও, এমনকি শিশুদের ক্ষেত্রেও হতে পারে।
পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব
আপনার পেটের ডান দিকে, যেখানে লিভার অবস্থিত, ব্যথা বা অস্বস্তি লিভারের ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। চর্বি জমা বা দাগের কারণে লিভার ফুলে যেতে পারে বা বড় হতে পারে, যার ফলে নিস্তেজ বা তীব্র ব্যথা হতে পারে।
More Read
উন্নত পর্যায়ে, পেটে তরল জমা হতে পারে, যার ফলে ফোলা ভাব দেখা দিতে পারে। এই ফোলাটিকে অ্যাসাইট বলা হয় এবং এটি লিভারের গুরুতর ক্ষতি বা সিরোসিসের লক্ষণ।
আরও পড়ুন : ঘি দিয়ে পরোটা রান্না করছেন? আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এমন এই ভুলটি করা বন্ধ করুন।
চাপমুক্ত থাকুন
চাপমুক্ত থাকা যদিও সরাসরি সম্পর্কিত নয়, তবুও আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
গাঢ় প্রস্রাব এবং ফ্যাকাসে মলের রঙ
প্রস্রাব এবং মলের রঙের পরিবর্তন লিভারের সমস্যার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন বিলিরুবিন রক্তপ্রবাহে মিশে প্রস্রাবে নির্গত হয়, যা স্বাভাবিকের চেয়ে গাঢ় – বাদামী, কমলা বা অ্যাম্বার রঙের করে তোলে।
একই সময়ে, লিভার কম পিত্ত তৈরি করতে পারে, যা সাধারণত মলের বাদামী রঙ দেয়। এর ফলে ফ্যাকাসে বা মাটির রঙের মলের সৃষ্টি হতে পারে। এই দুটি পরিবর্তনই ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার লিভার সঠিকভাবে কাজ করছে না।
ক্ষুধা হ্রাস এবং ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস
ক্ষতিগ্রস্ত লিভার হজম এবং বিপাককে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্ষুধা হ্রাস পায়। আপনার বমি বমি ভাব বা দ্রুত পেট ভরা বোধ হতে পারে, যা আপনার খাবার গ্রহণ কমিয়ে দেয়। সময়ের সাথে সাথে, এটি ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস এবং পেশী দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। ডায়াবেটিসে(Diabetes), এটি বিশেষভাবে উদ্বেগজনক কারণ দুর্বল পুষ্টি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে। এর ফলে, আপনার ওজনও মারাত্মকভাবে হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে দুর্বলতা এবং ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। এমনকি সাধারণ ব্যায়ামের পরেও আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন।
ডায়াবেটিস কতটা বিপজ্জনক?
ডায়াবেটিস(Diabetes) একটি গুরুতর এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকিস্বরূপ দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, সারা শরীরে গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। রক্তে শর্করার ক্রমাগত উচ্চ মাত্রা সময়ের সাথে সাথে রক্তনালী এবং স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং পেরিফেরাল ধমনী রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য ভাবে বৃদ্ধি করে। এটি কিডনি ব্যর্থতার একটি প্রধান কারণ, প্রায়শই ডায়ালাইসিস বা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয় এবং ডায়াবেটিক(Diabetes) রেটিনোপ্যাথির কারণ হতে পারে, যা সম্ভাব্য ভাবে অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করে। স্নায়ু ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) ব্যথা, অসাড়তা এবং বিপজ্জনক পায়ের আলসার সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে অঙ্গচ্ছেদের প্রয়োজন হতে পারে, অন্যদিকে এটি হজম, যৌন ক্রিয়া এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আরও পড়ুন : ৪০-এর পর পুরুষদের মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্যের উপর মনোযোগ দেওয়ার ৫টি কারণ
লিভারের ক্ষতি কীভাবে বিপরীত করা যায়?
লিভারের পুনর্জন্ম এবং মেরামতের জন্য একটি অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে এবং অনেক ক্ষেত্রে, ক্ষতি বিপরীত করা যেতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়ে। লিভারের ক্ষতি বিপরীত করার প্রাথমিক কৌশল হল আঘাতের কারণ দূর করা বা উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস করা। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের ক্ষেত্রে, অ্যালকোহল থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD), যা প্রায়শই স্থূলতা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে যুক্ত, তার জন্য জীবনযাত্রার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করা, লিভারের চর্বি এবং প্রদাহ নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে।
More Read
ডায়েট
রসুন, জাম্বুরা, বিটরুট, সবুজ চা, জলপাই তেল, ক্রুসিফেরাস সবজি এবং অ্যাভোকাডোর মতো লিভারের জন্য ভালো খাবার খান।
নিজের যত্ন নিন
নিজের যত্ন নেওয়ার অনেক উপকারিতা থাকতে পারে, যা আপনাকে সুস্থ এবং সুখী করে তোলে
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
আপনার যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
