স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তে শর্করা(High Blood Sugar), বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া, ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিসের একটি প্রধান সূচক, যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে রক্তে উচ্চ শর্করার ফলে হৃদরোগ, কিডনির ক্ষতি এবং স্নায়ুর সমস্যা সহ গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই কারণেই প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তে শর্করার(High Blood Sugar) পাঁচটি সাধারণ লক্ষণ এখানে দেওয়া হল যা মানুষ প্রায়শই দৈনন্দিন অসুস্থতা হিসাবে উপেক্ষা করে।
রক্তে উচ্চ শর্করা কী
রক্তে উচ্চ শর্করা(High Blood Sugar), যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি থাকে। এই অবস্থাটি মূলত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে এবং চিকিৎসা না করা হলে এটি গুরুতর হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি।
দুর্বলতা বা ক্লান্ত বোধ
ক্লান্তি প্রায়শই ক্লান্তি বা বিশ্রামের অভাব হিসাবে উড়িয়ে দেওয়া হয়। তবে, ক্রমাগত ক্লান্তি উদ্বেগজনক। পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত বোধ করা রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার(High Blood Sugar) লক্ষণ। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে এটি ঘটে। যখন গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন শরীরে চিনিকে দক্ষতার সাথে শক্তিতে রূপান্তর করা কঠিন হয়ে পড়ে। এই কারণে, কেউ অলস বা ক্লান্ত বোধ করতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই ক্লান্ত থাকেন, এমনকি সঠিক বিশ্রাম, ভাল পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরেও, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার সময় হতে পারে।
আরও পড়ুন : আপনি কি জানেন আপনার গ্যাস সিলিন্ডারেও বীমা আছে, জেনে নিন কীভাবে এর সুবিধা পাওয়া যায়
তৃষ্ণার্ত বোধ
অতিরিক্ত তৃষ্ণার্ত বোধ করা এবং প্রস্রাব করার জন্য টয়লেটে দৌড়াতে ইচ্ছা করা উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ। এই লক্ষণগুলিকে প্রায়শই স্বাভাবিক বা জীবনের ওঠানামা, যেমন গরম আবহাওয়া বা ক্যাফেইন গ্রহণ হিসাবে উড়িয়ে দেওয়া হয়। তবে এটি উচ্চ রক্তে শর্করার একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। যখন গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন এটি কিডনিকে অতিরিক্ত চিনি ফিল্টার এবং নির্গমনের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। এর ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, যার ফলে শরীরে শূন্যতা দেখা দেয় এবং তৃষ্ণার সৃষ্টি হয়।
More Read
ঝাপসা দৃষ্টি
দৃষ্টির পরিবর্তন উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ। যদি আপনি ঝাপসা হয়ে যাওয়া বা মনোযোগ দিতে অসুবিধার মতো দৃষ্টি পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার(High Blood Sugar) মাত্রা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন এটি চোখে তরল পরিবর্তনের কারণ হতে পারে, যা লেন্সগুলিকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি এমনকি অস্থায়ী দৃষ্টি সমস্যাও তৈরি করতে পারে।
আরও পড়ুন : আপনার বাড়ির AC তে জমতে পারে ভয়ংকর ছত্রাক, হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, জানুন প্রতীকারের উপায়
ধীর নিরাময়
যদি আপনার কাটা, আঁচড় বা ক্ষত নিরাময়ে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয়, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা সাহায্য করতে পারে। গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি রক্তসঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীরের টিস্যু মেরামত করার ক্ষমতা ধীর হয়ে যেতে পারে।
More Read
ওজন হ্রাস
চেষ্টা না করেও ওজন হ্রাস করা একটি উদ্বেগের বিষয়। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে খাচ্ছেন এবং ওজন কমাচ্ছেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। এটি তখন ঘটতে পারে যখন শরীর ইনসুলিনের সমস্যার কারণে শক্তির জন্য গ্লুকোজ ব্যবহার করতে পারে না এবং এটি জ্বালানির জন্য চর্বি এবং পেশী ভেঙে ফেলতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, এটি হঠাৎ, লক্ষণীয় ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
