গ্রীষ্মকালে তীব্র রোদের কারণে প্রায়শই ত্বকে র্যাশ বা ফুসকুড়ি, ঘামাচি (ছোট ছোট শুষ্ক দানা), ট্যানিং, লালচে ভাব, ফোলাভাব, জ্বালাপোড়া এবং চুলকানির মতো কষ্টদায়ক সমস্যা দেখা দেয়। এই ঋতুর বৈশিষ্ট্যসূচক উচ্চ আর্দ্রতা ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। আপনারও যদি গ্রীষ্মকালীন ত্বকের সমস্যা—যেমন র্যাশ বা রোদে ঝলসানো ত্বক—দেখা দেয়, তবে জেনে নিন কোন প্রতিকারগুলো প্রয়োগ করে আপনি তাৎক্ষণিক উপশম পেতে পারেন এবং ট্যানিং কমাতে সহায়তা করতে পারেন। এছাড়া, ব্রণ বা পিম্পলের সমস্যা মোকাবিলায়ও এই প্রতিকারগুলো বেশ সহায়ক।
র্যাশ এবং ট্যানিংয়ের মতো গ্রীষ্মকালীন ত্বকের সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করতে, বাইরে বের হওয়ার আগে ভিটামিন সি সিরাম এবং ৩০ বা ৫০+ এসপিএফ (SPF) যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়া, সরাসরি সূর্যের আলো থেকে ত্বককে রক্ষা করতে আপনার মুখ, হাত এবং পা যথাসম্ভব ঢেকে রাখার চেষ্টা করা উচিত। গ্রীষ্ম ঋতুর জন্য সুতি, রেয়ন এবং মসলিনের মতো কাপড়গুলোই সবচেয়ে উপযুক্ত। তাহলে চলুন, জেনে নেওয়া যাক গ্রীষ্মের মাসগুলোতে ত্বকে প্রশান্তিদায়ক অনুভূতি এনে দেয় এমন কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে।
অ্যালোভেরা জেল
গ্রীষ্মকালে যদি আপনার ত্বকে র্যাশ বা ফুসকুড়ি দেখা দেয়—অথবা ছোট ছোট দানা, জ্বালাপোড়া ও চুলকানির মতো সমস্যাগুলো তীব্র আকার ধারণ করে, কিংবা আপনার ত্বক রোদে ঝলসে যায়—তবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করা একটি চমৎকার প্রতিকার। রোদে পোড়া ত্বক সারিয়ে তোলার জন্য তাজা অ্যালোভেরা জেল একটি অসাধারণ প্রাকৃতিক উপাদান। আপনি যদি বাজার থেকে অ্যালোভেরা জেল কেনেন, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেটি যেন ১০০% বিশুদ্ধ হয়। আপনি সরাসরি অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল সংগ্রহ করে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন; এটি তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করে। এটি ত্বকের প্রদাহ বা জ্বালাভাবও কমিয়ে দেয় এবং ত্বককে কোমল ও মসৃণ করে তোলে।
শসা ও গ্রিন টি
গ্রীষ্মকালীন ত্বকের সমস্যা—যেমন লালচে ভাব এবং অস্বস্তি—থেকে মুক্তি পেতে আপনি শসার রস ও গ্রিন টি-এর একটি মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি চাইলে এই দুটি উপাদান মিশিয়ে বরফের কিউব তৈরি করে নিতে পারেন; এরপর সেই বরফের কিউবগুলো একটি মসলিন কাপড়ে মুড়িয়ে আলতোভাবে ত্বকের ওপর চেপে চেপে ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বককে উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় আভা দিতেও সহায়তা করে। আপনি শসা কুচি করে সরাসরি আপনার চোখের ওপর দিয়ে রাখতে পারেন। এছাড়া, গ্রিন টি-এর ব্যাগ ভিজিয়ে রেফ্রিজারেটরে রেখে ঠান্ডা করে নেওয়ার পর কয়েক মিনিটের জন্য চোখের ওপর দিয়ে রাখলে তা গভীর প্রশান্তিদায়ক অনুভূতি প্রদান করে।
দই ও হলুদ
গ্রীষ্মকালে ত্বকের ফুসকুড়ি থেকে শুরু করে রোদে পোড়া ভাব (ট্যানিং)—এবং ব্রণ কমানোর মতো সব সমস্যার মোকাবিলা করতে, আপনি দুই টেবিল চামচ ঘরে পাতা দইয়ের সাথে দুই চিমটি হলুদ মিশিয়ে ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন। এই দুটি উপাদান কেবল ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাই দূর করে না, বরং গায়ের রঙ উজ্জ্বল করে এবং ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে।
More Read
আরও পড়ুন : গ্রীষ্মের শুরুতে মুখে ঘা বা আলসারের প্রকোপ; এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলো দেবে স্বস্তি
চন্দন ও গোলাপ জল
গ্রীষ্মের মাসগুলোতে ত্বকের জন্য চন্দন এবং গোলাপ জল—উভয়ই অত্যন্ত উপকারী উপাদান, কারণ এগুলি ত্বককে এক প্রশান্তিদায়ক ও শীতল অনুভূতি প্রদান করে। সামান্য সাদা বা লাল চন্দনের গুঁড়ো নিয়ে তাতে কিছুটা গোলাপ জল মেশান এবং তৈরি পেস্টটি সরাসরি আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। আপনি চাইলে এই মিশ্রণে কিছুটা অ্যালোভেরা জেলও যোগ করতে পারেন। গ্রীষ্মকালীন ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলোর মোকাবিলায় এটি একটি চমৎকার ফেস প্যাক হিসেবে কাজ করে।
মুলতানি মাটি (Fuller’s Earth) প্যাক
গ্রীষ্মকালে ত্বককে শীতল অনুভূতি দিতে মুলতানি মাটির ব্যবহারের প্রচলন সুপ্রাচীন কাল থেকেই চলে আসছে। ত্বকের ফুসকুড়ি থেকে শুরু করে ঘামাচি—নানা ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এটি অত্যন্ত কার্যকর। মুলতানি মাটি জলে ভিজিয়ে রাখুন (অথবা সরাসরি গুঁড়ো ব্যবহার করুন), এর সাথে কিছুটা কমলার খোসার গুঁড়ো ও এক চিমটি হলুদ মেশান এবং গোলাপ জল দিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। এই প্যাকটি আপনার মুখে ১৫ থেকে ১৮ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন; এরপর মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন এবং সবশেষে ত্বকে একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
