অনেকেই কানের সমস্যাগুলোকে দীর্ঘ সময় ধরে উপেক্ষা করার প্রবণতা দেখান, যা কানের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাছাড়া, দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাস কানের শারীরিক অবস্থা থেকে শুরু করে সামগ্রিক শ্রবণশক্তির ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এমন কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস ও ভুলের কথা উল্লেখ করেছেন—যা আপনি হয়তো অজান্তেই করে চলেছেন এবং যা কঠোরভাবে পরিহার করা উচিত।
অনেকেই স্নানের পর কিংবা কানে চুলকানি অনুভব করলে কান পরিষ্কার করার জন্য ‘কটন বাড’ (cotton buds) ব্যবহার করেন। তবে, এগুলো কখনোই কানের নালির ভেতরে প্রবেশ করানো উচিত নয়। এমনটা করলে কানের ময়লা বা খৈল (earwax) বাইরে বেরিয়ে আসার পরিবর্তে আরও গভীরে ঢুকে যায়, যার ফলে কানের নালি বন্ধ হয়ে যাওয়া বা কানে সংক্রমণের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। এছাড়া, দেশলাইয়ের কাঠি বা হেয়ার পিনের মতো বস্তুগুলোও কখনোই কানের ভেতরে ঢোকানো উচিত নয়। ম্যাক্স হাসপাতালের ইএনটি (ENT) বিভাগের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডা. সুভেন কালরা পরামর্শ দেন যে, কটন বাডের ব্যবহার কঠোরভাবে কানের বাইরের অংশ পরিষ্কার করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ রাখা উচিত। যদি আপনার কানে বারবার অতিরিক্ত ময়লা জমার সমস্যা দেখা দেয়, তবে পেশাদার ভাবে কান পরিষ্কার করিয়ে নেওয়ার জন্য একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
কানে তেল দেবেন না
ডা. কালরার মতে, অনেকেরই একটি সাধারণ ধারণা রয়েছে যে কানে তেল দেওয়া উপকারী; কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা বা ভ্রান্ত বিশ্বাস। কানে তেল দিলে সেখানে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া জনিত সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমন অনেক ঘটনার কথা জানা গেছে যেখানে রোগীরা শুধুমাত্র কানে তেল দেওয়ার কারণেই সংক্রমণের শিকার হয়েছেন। তাই, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কানে কোনো ধরনের তরল পদার্থ দেওয়া থেকে বিরত থাকা অত্যন্ত জরুরি।
উচ্চশব্দের সংস্পর্শে দীর্ঘক্ষণ থাকা থেকে বিরত থাকুন
অত্যন্ত উচ্চস্বরে গান শোনা থেকে বিরত থাকুন—তা বিয়েবাড়ি বা সামাজিক অনুষ্ঠানে ডিজে-র মাধ্যমে হোক, কিংবা হেডফোনের মাধ্যমে। ইয়ারফোন বা ইয়ারবাড ব্যবহার করার সময় প্রতি ৬০ মিনিট অন্তর কিছুটা বিরতি নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং খেয়াল রাখুন যেন শব্দের মাত্রা ৬০ ডেসিবেলের বেশি না হয়। যদি আপনি কানে ব্যথা, সংক্রমণ কিংবা কান দিয়ে কোনো তরল পদার্থ বেরিয়ে আসার মতো সমস্যার সম্মুখীন হন, তবে কখনোই নিজে নিজে ওষুধ খাওয়ার (self-medication) চেষ্টা করবেন না। যেকোনো ব্যথানাশক ওষুধ সেবনের আগে সর্বদা একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন : ছোট শিশুদের কত ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন? অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণগুলো কি কি? জানুন
More Read
শ্রবণশক্তি হ্রাস ও মাথা ঘোরা (ভার্টিগো) উপেক্ষা করা
শ্রবণশক্তির আকস্মিক অবনতি কিংবা মাথা ঘোরার (ভার্টিগো) সূত্রপাত কানের কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই ভার্টিগো বা মাথা ঘোরার সমস্যাটি কানের ভেতরের অংশের সাথে সম্পর্কিত, যা শরীরের ভারসাম্য রক্ষা এবং শ্রবণ—উভয় কাজই নিয়ন্ত্রণ করে। যদি আপনি হঠাৎ শ্রবণশক্তি হারানোর পাশাপাশি তীব্র মাথা ঘোরার অভিজ্ঞতা লাভ করেন, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
