ওয়েব ডেস্ক: সয়া দুধ এক ধরনের পুষ্টিকর পানীয়, যাতে কম ক্যালোরি থাকে। একই সঙ্গে এটি খনিজ এবং অনেক ধরনের প্রোটিনের ভালো উৎস। শুধু তাই নয়, সয়া দুধ পান করলে কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও শরীরের প্রদাহ কমায়। এমনকি যারা ওজন কমাতে চান তারা গরুর দুধের পরিবর্তে সয়া দুধ পান করতে পারেন। এটি ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। এভাবে যদি দেখা যায়, সয়া মিল্ক খুবই উপকারী এবং যে কেউ এটি সেবন করতে পারেন। এই সত্ত্বেও, বিশেষজ্ঞদের মতামত যে প্রত্যেকের সয়া দুধ পান করা উচিত নয়। বিশেষ করে, কিছু নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সয়া দুধ পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। আসুন জেনে নেই সেই সমস্যাগুলো কি কি।
সয়া থেকে এলার্জি
যাদের সয়া থেকে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের সয়া দুধের দুধ পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। সয়া দুধ এই ধরনের লোকেদের জন্য উপযুক্ত হবে না, যার কারণে তাদের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে পেট খারাপ, খারাপ হজম, শরীরে লাল ফুসকুড়ি ইত্যাদি। যাদের সয়া থেকে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের সয়া থেকে তৈরি সমস্ত পণ্য থেকে দূরে থাকা উচিত।
থাইরয়েড আছে
কারো যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তবে তাদের সয়া মিল্ক পান করা উচিত নয়। সয়া দুধে গয়ট্রোজেন নামক একটি উপাদান থাকে। এই উপাদানটি থাইরয়েডের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গয়ট্রোজেন শুধুমাত্র থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে না, তবে এটি থাইরয়েড গ্রন্থির উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব, বিশেষজ্ঞদের অভিমত যে থাইরয়েড, বিশেষত হাইপোথাইরয়েডিজম, থাকা ব্যক্তিদের খাদ্যে সয়া পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত। আপনি যদি সয়া মিল্ক পান করতে চান তবে এই বিষয়ে একবার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।
শিশুকে দেবেন না
সাধারণত, ছয় মাস পর্যন্ত শিশুদের মায়ের দুধের প্রয়োজন হয়। কোন কারণে মায়ের দুধ না পাওয়া গেলে চিকিৎসকের পরামর্শে ফর্মুলা মিল্ক দেওয়া যেতে পারে। কিছু মহিলা তাদের শিশুকে সয়া দুধ দিতে পছন্দ করেন। তবে, আমরা আপনাকে বলি যে এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সয়াতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়। যদি শিশুকে দীর্ঘ সময় ধরে সয়া দুধ দেওয়া হয় তবে এই উপাদানটি শিশুর বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে।
More Read
আরও পড়ুন: মাংস-মাছও ব্যর্থ এই ৫টি ফলের সামনে, ভিটামিন B12 ভরে প্রাণহীন শরীরকে করবে শক্তিশালী
দুর্বল হজমের ক্ষেত্রে
যদিও এটি খুব কমই দেখা যায়, তবুও যদি কারও প্রায়ই পেট খারাপ থাকে, পেটে ফুলে যায় বা গ্যাস তৈরির সমস্যা থাকে, এমন পরিস্থিতিতে সয়া মিল্ক পান এড়িয়ে চলতে হবে।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
