আপনি হয়তো সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমের পরামর্শ শুনেছেন, আপনি কি জানেন যে ঘুমের মানও উল্লেখযোগ্য ভাবে গুরুত্বপূর্ণ? স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি রাতে বারবার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেন, যার ফলে তিনি ঘুম থেকে জেগে ওঠেন, বাতাসের জন্য হাঁপাতে থাকেন। স্লিপ অ্যাপনিয়া হৃদরোগের জন্য উদ্বেগজনক ঝুঁকির কারণে এর জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। স্লিপ অ্যাপনিয়া হৃদরোগের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে এবং এমনকি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানতে, এশিয়ান হাসপাতালের ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজির সিনিয়র কনসালটেন্ট ডাঃ প্রতীক চৌধুরী এইচটি লাইফস্টাইলকে একটি সাক্ষাৎকারে বলেন যে স্লিপ অ্যাপনিয়া সবচেয়ে প্রচলিত ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। পরবর্তীকালে, শ্বাস-প্রশ্বাসের এই বর্ধিত ব্যাঘাত হৃদপিণ্ডের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে ওঠে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া কেন আপনার হৃদপিণ্ডের জন্য একটি বড় ঝুঁকি তৈরি করে?
তাহলে প্রথমে বুঝতে হবে কেন স্লিপ অ্যাপনিয়াকে কেবল একটি অস্থির রাত হিসেবেই বাদ দেওয়া যায় না এবং এটি কীভাবে আপনার হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতার উপর গুরুতর চাপ সৃষ্টি করে।
ডাঃ প্রতীক চৌধুরী স্লিপ অ্যাপনিয়াতে কি ঘটে তা বর্ণনা করেছেন: “মাঝে মাঝে শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসের অভাবের ফলে স্লিপ অ্যাপনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা হঠাৎ কমে যায়। মস্তিষ্ককে শ্বাস-প্রশ্বাস পুনরায় শুরু করার জন্য শরীরকে জাগিয়ে তুলতে বাধ্য করা হয়, প্রতিটি পর্ব স্বল্পস্থায়ী। অক্সিজেনের অভাব এবং ঘুম থেকে নিয়মিত জাগ্রত হওয়ার এই সময়কাল হৃদযন্ত্রের জন্য অত্যন্ত চাপের কারণ। ”
কার্ডিওলজিস্ট সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে যখন একজন ব্যক্তি ঘুম থেকে ওঠেন, তখন রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনও বৃদ্ধি পায় এবং এই দীর্ঘস্থায়ী চাপ উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়া এবং হৃদযন্ত্রের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে।
More Read
আরও পড়ুন : ঢেঁড়স কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? এইসব মানুষদের অবশ্যই এটি এড়িয়ে চলা উচিত
এখন আপনি জানেন যে স্লিপ অ্যাপনিয়া কেন আপনার হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে, আসুন দেখি এই দুটির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী সংযোগটি কি: উচ্চ রক্তচাপ, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ বলেন, “রক্তনালীতে রাতের চাপ রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে তোলে এবং শিথিল করতে অক্ষম করে, যার ফলে দীর্ঘমেয়াদে ধমনীগুলির স্থায়ী ক্ষতি হয়। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।”
অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি
দীর্ঘস্থায়ী স্লিপ অ্যাপনিয়ার হৃদস্পন্দনের উপর প্রভাব থেকে একটি উদ্বেগজনক অবস্থা তৈরি হতে পারে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনকে উদ্বেগের বিষয় হিসেবে উল্লেখ করেছেন। তিনি বলেন, “স্লিপ অ্যাপনিয়া অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের বিকাশের সাথেও একটি উচ্চ সম্পর্কযুক্ত, বিশেষ করে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন। অ্যাড্রেনালিনের ঘন ঘন বৃদ্ধি এবং অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস হৃদস্পন্দনের বৈদ্যুতিক শক্তিকে অস্থিতিশীল করে তোলে।”
অধিকন্তু, এটি রাতে জীবন-হুমকির পরিস্থিতির ঝুঁকি বাড়ায়। তিনি আরও বলেন, “এই অবস্থা রাতে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের সাথে যুক্ত ছিল, যা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সম্ভাব্য গুরুতরতা আরও তুলে ধরে।”
আরও পড়ুন : ডার্ক চকলেট কীভাবে লিভারের স্বাস্থ্যে কে উন্নত করে এবং ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমাতে পারে, জানুন
হার্ট ফেইলিওর
যেহেতু স্লিপ অ্যাপনিয়া সময়ের সাথে সাথে হৃদস্পন্দনকে দুর্বল করে দিতে পারে, তাই এর সবচেয়ে গুরুতর পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল হার্ট ফেইলিওর। ডাঃ প্রতীক চৌধুরী বলেন, “ঘুমের ব্যাঘাত এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে দীর্ঘস্থায়ী অক্সিজেনের অভাব দীর্ঘমেয়াদে হৃদপিণ্ডের পেশীর জন্য দুর্বল করে তোলে। চিকিৎসা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়া হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা বাড়ায় এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা সত্ত্বেও বেঁচে থাকার সম্ভাবনা হ্রাস করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা আরও গুরুতর হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়, দুটি অবস্থার মধ্যে একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে এবং তারা একে অপরকে প্রভাবিত করে।”
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি সাধারণ স্বাস্থ্য জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। এটি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
