আবহাওয়ার পরিবর্তন কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উপরই নয়, আপনার ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলবে। তাপ ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে, শীতকালে(Winter Season) শুষ্ক, খসখসে ত্বকও হতে পারে, যা ত্বককে প্রসারিত করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, যখন আবহাওয়া ঠাণ্ডা হয়, তখন শুষ্ক বাতাস আপনার ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করতে পারে এবং আমরা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে কম তরল এবং জল গ্রহণ করি। এর ফলে শুষ্কতাও দেখা দেয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং তরল ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনার ত্বকের কিছু অতিরিক্ত যত্নও নেওয়া উচিত। এটি করার জন্য, এখনই আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করুন।
শীতকালে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য, এটিকে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ভাবে পুষ্ট করা অপরিহার্য। এটি অর্জনের জন্য, আপনার ত্বক পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে আর্দ্রতা বজায় রাখা পর্যন্ত সবকিছুর উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। অক্টোবরের শুরুতে, আবহাওয়া ঠাণ্ডা হয়ে আসছে, তাই এখনই আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করা বুদ্ধিমানের কাজ। আসুন ৫-ধাপের ত্বকের যত্নের রুটিনটি ঘুরে দেখি।
ধাপ ১: মৃদু পরিষ্কার
স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার প্রথম ধাপ হল পরিষ্কার করা। তবে, শীতকালে(Winter Season) হাইড্রেটিং ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। অতিরিক্ত ফোমিং বা জেল ফেস ওয়াশ তেল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে। অতএব, আর্দ্রতা বজায় রাখতে ক্রিম-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
ত্বক এক্সফোলিয়েট করা
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েট করা অপরিহার্য, কারণ এটি মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ এবং ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে, অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করা ত্বকের জ্বালা এবং টানটানতা সৃষ্টি করতে পারে। সপ্তাহে একবার বা প্রতি দশ দিন অন্তর স্ক্রাব করুন এবং একটি হালকা এক্সফোলিয়েটিং জেল ব্যবহার করুন।
আরও পড়ুন : বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন ডেঙ্গুর কোন তিনটি লক্ষণ উপেক্ষা করা উচিত নয়।
More Read
হাইড্রেটিং টোনার লাগান
ত্বকের টোনিং সর্বদা অপরিহার্য, তবে শীতকালে, হারানো আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ক্যামোমাইল নির্যাস এবং গোলাপ জলের মতো উপাদান যুক্ত টোনার ব্যবহার করুন।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে ময়েশ্চারাইজ করুন
শীতের ত্বকের যত্নের ভিত্তি হলো একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার। তাই, এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা ত্বককে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি যোগায়। এর জন্য আপনি ক্যাস্টর, নারকেল এবং বাদাম তেলের মতো প্রাকৃতিক তেলও ব্যবহার করতে পারেন। সকাল এবং রাতের ত্বকের যত্নের পাশাপাশি, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে অবিলম্বে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আরও পড়ুন : ব্রণ দূর করার টিপস: এই টিপসগুলো মেনে চলুন, ব্রণ দূর হয়ে যাবে!
SPF উপেক্ষা করবেন না
শীতকালে সকলেই রোদে পোড়ার জন্য আকাঙ্ক্ষা করে এবং যদিও এটি প্রয়োজনীয়, এটি ত্বকের ট্যানিং বৃদ্ধি করতে পারে। ট্যানিং এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে, প্রতিদিন SPF30+ সহ সানস্ক্রিন লাগান।
ঘরোয়া প্রতিকার
ত্বকের যত্নের এই পাঁচটি ধাপ সম্পন্ন করার পাশাপাশি, আপনি আপনার ত্বকে অতিরিক্ত পুষ্টি প্রদানের জন্য কিছু সহজ প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দই এবং এক চিমটি হলুদ দিয়ে তৈরি একটি ফেসপ্যাক লাগান। এই প্যাকে সামান্য মধুও যোগ করা যেতে পারে, যা ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে।
