লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্তপরিশোধন, খাবার হজম, ডিটক্সিফিকেশন সহ প্রায় ৫০০ টি কাজ করে, তাই বলা হয় যে লিভারের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত। কিন্তু আজকের সময়ে, অনেকেই লিভারের সমস্যায় ভুগছেন। যার জন্য মানুষ তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য বিভিন্ন জিনিসও গ্রহণ করে। যার কারণে লিভারও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
গবেষণা অনুসারে, কিছু পরিপূরক লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করে। অনুমান করা হয় যে শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১.৫ কোটিরও বেশি মানুষ ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করেন যা লিভারের জন্যও বিষাক্ত হতে পারে। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু জিনিস সম্পর্কে যা আপনার লিভারের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করছে।
সবুজ চা নির্যাস
ওজন কমানোর জন্য বাজারে সবুজ চা নির্যাসও বিক্রি হচ্ছে, তবে এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে। যদি কেউ ক্লান্তি, বমি বা জন্ডিসের মতো লক্ষণ অনুভব করেন এবং সবুজ চা নির্যাস গ্রহণ করেন, তাহলে এটি একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া সবুজ চা নির্যাসের সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করবেন না।
আরও পড়ুন : মহিলাদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে শরীরে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, জানুন
ভিটামিন এ
চোখের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজনীয়, তবে যদি কোনও সাপ্লিমেন্ট অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তাহলে হাইপারভিটামিনোসিস এ হতে পারে, যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে। এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, বমি এবং লিভারের আকার বৃদ্ধি।
More Read
আয়রন
রক্তে অক্সিজেন বাড়ানোর জন্য আয়রনের প্রয়োজন, তবে অতিরিক্ত আয়রন খাওয়ার ফলে লিভারেরও ক্ষতি হতে পারে। অন্যান্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে। আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কেবল তখনই আয়রনের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত যখন তারা ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকেন।
আরও পড়ুন : আপেল খাওয়ার সময় আপেলের বীজ গিলে ফেললে কি হয়? এর সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নিন।
হলুদ
হলুদে সক্রিয় যৌগ, কারকিউমিন, তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। যদিও মাঝারি পরিমাণে সেবন সাধারণত নিরাপদ, অতিরিক্ত সেবন, বিশেষ করে সম্পূরক আকারে, আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
More Read
নিয়াসিন ভিটামিন B3
নিয়াসিন কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা হয় এবং অতিরিক্ত সেবন লিভারের বিষাক্ততার কারণ হতে পারে। নিয়াসিনের কারণে লিভারের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে জন্ডিস, পেটে ব্যথা এবং লিভারের এনজাইম বৃদ্ধি।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যবহুল এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
