Table of Contents
আপনার লিম্ফ্যাটিক(Lymphatic) সিস্টেম হল অঙ্গ, রক্তনালী এবং টিস্যুর একটি নেটওয়ার্ক যা একসাথে কাজ করে একটি বর্ণহীন, জলীয় তরল (লিম্ফ) আপনার সংবহনতন্ত্রে (আপনার রক্তপ্রবাহে) ফিরিয়ে আনে।
আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে, আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার শরীরের প্রয়োজন নেই এমন পুরাতন বা অস্বাভাবিক কোষগুলিকে ধ্বংস করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতার মধ্যে রয়েছে আপনার শরীরে স্বাভাবিক তরলের মাত্রা বজায় রাখা এবং চর্বি এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণ করা যাতে তারা আপনার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে। এখন পর্যন্ত, আমরা সকলেই হৃদপিণ্ড, ফুসফুস বা লিভারের রোগ নিরাময়ের প্রতিকারগুলি জানি এবং অনুশীলন করেছি, কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়।
কল্পনা করুন যে শরীরের অভ্যন্তরীণ সিস্টেম হঠাৎ ধীর হয়ে যাচ্ছে; শরীর এমন লক্ষণ এবং সংকেত পাঠায় যা প্রথমে সূক্ষ্ম ভারসাম্যহীনতা হিসাবে দেখা দিতে পারে এবং পরে ক্লান্তি, বুকে ভারী বোধ এবং ফোলাভাবের মতো বড় লক্ষণগুলিতে পরিণত হতে পারে। ধীরে ধীরে, এটি সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং আমাদের জীবনীশক্তিকে প্রভাবিত করে।
লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম বন্ধ থাকার ইঙ্গিত দিতে পারে এমন সাতটি লক্ষণ সম্পর্কে জানতে নিচে স্ক্রোল করুন।
স্থায়ী, স্থানীয় ফোলাভাব (এডিমা)
পা, লিম্ফ নোড, হাত বা মুখের ফোলাভাব প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে লিম্ফ তরল সঠিকভাবে প্রবাহিত হওয়ার পরিবর্তে জমা হচ্ছে। এই ফোলাভাব ওজন বৃদ্ধি ছাড়াই দেখা দিতে পারে, তাই এটি লিম্ফ্যাটিক(Lymphatic) কনজেশনের একটি প্রধান লক্ষণ। প্রথমে, ফোলাভাব নরম হতে পারে কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি আরও শক্ত হতে শুরু করে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়।
তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট ফাঁপা
একটি দুর্বল লিম্ফ সিস্টেমের দৃশ্যমান লক্ষণ থাকবে এবং সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল এটি সরাসরি আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে পেট ফুলে যাওয়া, পেটে ভারী হওয়া বা হজমে অনিয়ম হয়। আমাদের অন্ত্র এবং লিম্ফ গভীরভাবে পরস্পর সংযুক্ত। তাই ধীর লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন হজমে ধীরগতি এবং শরীরে বর্জ্য জমা হওয়ার সমান।
আরও পড়ুন : এক বিপজ্জনক ভাইরাস! যা অজান্তেই আপনার নাক-মুখে ধুকছে, জানুন বিস্তারিত
ত্বকের ব্রেকআউট (ফুসকুড়ি, ব্রণ)
আমাদের শরীরের ভিতরে যা যায় তা আমাদের মুখে দৃশ্যমান। আমরা ভালো খাই, আমাদের মুখ উজ্জ্বল হয়, আমাদের খাদ্যাভ্যাস খারাপ হয়, এটি আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে। একইভাবে, ত্বক একটি শক্তিশালী সূচক যে আমাদের শরীর সঠিকভাবে ডিটক্সিফাই হচ্ছে কিনা। যখন লিম্ফ প্রবাহ ধীর হয়ে যায়, তখন বর্জ্য পদার্থ আটকে যাওয়ার সাথে সাথে তা ব্রণ, ফুসকুড়ি বা নিস্তেজতা হিসাবে দেখা দিতে শুরু করে।
ঘন ঘন অসুস্থতা বা সংক্রমণ
আমাদের শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম একটি যুদ্ধকারী এজেন্টের মতো। এর প্রবাহ যত ভালো হবে, তত ভালোভাবে এটি রক্ষা করতে পারবে। যদি আপনি ক্রমাগত অসুস্থ থাকেন, তাহলে এটি দুর্বল নিষ্কাশনের কারণে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার একটি লক্ষণ হতে পারে। ধীর সিস্টেম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে আমরা ঠান্ডা, সংক্রমণ এবং ধীর পুনরুদ্ধারের সময় ঝুঁকির মধ্যে থাকি।
শরীরের শক্ততা
একটি আটকে থাকা লিম্ফ সিস্টেম পুরো শরীরে ভারীতা বা ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে সকালে। একটি ধীর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শরীরে তরল ধরে রাখার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায় এবং পেশী ক্লান্তি দেখা দেয়, বিশেষ করে বাহু এবং পায়ে।
আরও পড়ুন : গরম মশলা খেলে কি অ্যাসিডিটি হতে পারে? গরম মসলার উপকারিতা ও অপকারিতা জানুন
মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা
আমাদের শরীরে বিষাক্ত বর্জ্য জমা হওয়া কখনই ভালো লক্ষণ নয়, এমনকি একটি সুস্থ শরীরের লক্ষণও নয়। দুর্বল লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ জ্ঞানীয় দুর্বলতার কারণ হতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশা (মনোযোগ দিতে অসুবিধা) বা স্মৃতিশক্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে। কল্পনা করুন যে লিম্ফ প্রবাহ খারাপ হওয়ার কারণে কিছুক্ষণ পরে জিনিস ভুলে যাওয়া। আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ ছাড়াও, এটি মস্তিষ্ক থেকে বিপাকীয় বর্জ্যও পরিষ্কার করতে পারে।
ফোলা লিম্ফ নোড
আপনার শরীরে পর্যাপ্ত লিম্ফ প্রবাহের অভাব আছে কিনা তা আপনি বুঝতে পারবেন। ফোলা লিম্ফ নোডগুলি মুষ্টির লক্ষণ হবে, বিশেষ করে ঘাড়, বগলে এবং কুঁচকিতে, যা লিম্ফ্যাটিক কনজেশন নির্দেশ করে। এখন, এটি শরীরের একটি অতিরিক্ত চাপযুক্ত সিস্টেমকে সংকেত দেওয়ার উপায় যা বর্জ্য কার্যকর ভাবে ফিল্টার করতে লড়াই করছে।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি সাধারণ স্বাস্থ্য জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা, এটি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
