আপনার বয়স কি ২৫ বছর বা তার বেশি? মহিলাদের ডাক্তাররা বছরে একবার এই গুলো স্ক্রিনিং করার পরামর্শ দেন…

ডাক্তারদের মতে, ২৭ থেকে ৩৫ বছর বয়সের মধ্যে বছরে অন্তত একবার শারীরিক পরীক্ষা করা উচিত। শরীর বাইরে থেকে ভালো দেখালেও, ভেতরে অনেক ধরণের রোগ দেখা দিতে পারে। নিউরোপ্যাথ এবং পুষ্টিবিদ ডাঃ অনামিকা রঘুবংশী বলেন, সময় মতো শরীরের যত্ন নেওয়া উচিত। হরমোন, শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিভিন্ন ধরণের রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য বছরে অন্তত একবার পূর্ণাঙ্গ শরীরের পরীক্ষা করা উচিত।

২৭ থেকে ৩৫ বছর বয়সী মহিলাদের এই ৮টি শারীরিক পরীক্ষা করা উচিত-

কমপ্লিট বডি কাউন্ট (CBC)-

এই পরীক্ষার মাধ্যমে, একসাথে অনেকগুলি পরীক্ষা করা সম্ভব হবে। এই একটি পরীক্ষা রক্তকণিকার মাত্রা, হিমোগ্লোবিন, রক্তাল্পতা, সংক্রমণ, প্রদাহ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সমস্যা সনাক্ত করতে পারে। যদি আপনি ক্রমাগত অসুস্থ থাকেন এবং সহজেই ঠান্ডা লাগার সমস্যায় পড়েন, তাহলে আপনার কোনও অন্তর্নিহিত রোগ হতে পারে।

থাইরয়েড প্রোফাইল (T3, T4, TSH) –

থাইরয়েড একজন মহিলার শক্তি, মেজাজ, বিপাক, উর্বরতা, ত্বক এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করে। এই পরীক্ষাটি আপনার শরীরের থাইরয়েড হরমোন প্রোফাইল পরীক্ষা করে। এটি বলতে পারে যে আপনার থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা। যদি এই হরমোনের সমস্যা থাকে, তবে এটি লক্ষণগুলিও তৈরি করে। যদি আপনার কোনও কারণ ছাড়াই ওজন বৃদ্ধি পায়, অনিয়মিত মাসিক হয়, বা ক্লান্ত বোধ হয়, তাহলে আপনার থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে। তবে, মাসিকের সমস্যা PCOS এবং বিষণ্নতার কারণেও হতে পারে। সমস্যা এড়াতে বছরে অন্তত একবার পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন : কিডনির স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য ৫টি সুপার ফুড, যা আপনার জানা দরকার

ভিটামিন ডি এবং বি12 এর মাত্রা –

প্রায় সকল মহিলারই ভিটামিন ডি এবং বি12 এর অভাব থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও এই সমস্যা মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। ভিটামিনের অভাব মস্তিষ্কের কুয়াশা, উদ্বেগ, চুল পড়া, পেশী ব্যথা, মেজাজের পরিবর্তনের মতো অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। এই রোগের যদি সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি পিরিয়ডের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এমনকি এটি মানসিক চাপও তৈরি করতে পারে। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে এই রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে।

প্রজনন হরমোন প্যানেল (AMH, LH, FSH, প্রোল্যাকটিন) –

এই পরীক্ষাটি প্রজনন হরমোন পরীক্ষা করে। এই পরীক্ষাটি ডিম্বাণু এবং হরমোনের গুণমান পরীক্ষা করে। এছাড়াও, এই পরীক্ষার মাধ্যমে PCOS-এর প্রাথমিক লক্ষণগুলিও সনাক্ত করা যেতে পারে।

পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড –

রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে এই পরীক্ষা করা যাবে না। এই পরীক্ষাটি জরায়ু, ডিম্বাশয় এবং পেলভিক কাঠামো, ফাইব্রয়েড, ডিম্বাশয়ের সিস্ট, PCOS বা এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো রোগ সনাক্ত করে। কিন্তু আপনি কীভাবে জানবেন? এই পরীক্ষা কখন করা উচিত? যদি আপনার অনিয়মিত মাসিক চক্র, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, মাসিকের সময় অসহ্য ব্যথা হয়। এছাড়াও, কোনও লক্ষণ না থাকলেও, বছরে একবার পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্যাপ স্মিয়ার এবং HPV পরীক্ষা –

যদি সময়মতো সনাক্ত করা হয়, তাহলে জরায়ুর ক্যান্সার চিকিৎসাযোগ্য। প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা জরায়ুর খারাপ কোষ সনাক্ত করে। HPV পরীক্ষা ক্যান্সার কোষ সনাক্ত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ২০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের অবশ্যই এই পরীক্ষা করা উচিত। এই পরীক্ষাটি বেদনাদায়ক নয় এবং ভবিষ্যতের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন : একটানা চিয়া সিড খেলে শরীরে কি ঘটে জানুন বিস্তারিত

রক্তে শর্করা এবং লিপিড প্রোফাইল –

আপনার কি মনে হয় ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সমস্যা কেবল বয়স্কদের জন্য? আপনি ভুল। এই রোগটি ২০ বছর বয়সের পরেও হতে পারে। আপনার শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা গোপনে বৃদ্ধি পেতে পারে। এই পরীক্ষাটি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি, HbA1c, LDL/HDL, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সনাক্ত করে।

STD প্যানেল-

এই রোগটি শরীরে অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এই রোগ হয়, তাহলে প্রজনন সমস্যা হতে পারে। HIV, হেপাটাইটিস B এবং C, ক্ল্যামিডিয়া, সিফিলিস এবং গনোরিয়া পরীক্ষা করা উচিত। ডাঃ রঘুবংশী বলেন, এই পরীক্ষাটি মহিলাদের উর্বরতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সারাদিন কাজের চাপের কারণে অনেকেই তাদের শরীরের যত্ন নিতে পারেন না। তবে ডাক্তাররা বলছেন যে রোগের লক্ষণগুলি এড়াতে মানুষের রোগগুলি কেবল শেষ পর্যায়ে সনাক্ত করা হয়। ফলস্বরূপ, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ২০ বছর পর মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা যায় এবং সমস্যাও শুরু হয়। ফলস্বরূপ, জটিল সমস্যা এড়াতে নিয়মিত চেকআপ করানো গুরুত্বপূর্ণ। রাগের লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে, ভবিষ্যতের কথা ভাবুন এবং সঠিক সময়ে সঠিক ব্যবস্থা নিন।