খাওয়ার পর পান চিবানো ভারতে বহু পুরনো ঐতিহ্য। এটি শুধু একটি প্রথাই নয়, এর সাথে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও জড়িত। পানের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা হজমশক্তির উন্নতি, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং দাঁত সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এখানে কিছু প্রধান সুবিধা রয়েছে।
- হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়:
পান পাতায় পাওয়া এনজাইম হজমে উন্নতি করতে সাহায্য করে। এটি খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
আরও পড়ুন : অতিরিক্ত জল পান করা কি হৃদরোগীদের জন্য ক্ষতিকর? সত্য জানুন
- নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে:
পানে উপস্থিত তেল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। এটি মুখকে সতেজ ও পরিষ্কার রাখে।
- দাঁত সুস্থ রাখে:
পান পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী দাঁতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি দাঁতে প্লেক এবং গহ্বর গঠনে বাধা দেয়।
- চাপ কমায়:
পানে উপস্থিত কিছু উপাদান মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি মনকে শান্ত ও স্বস্তি দেয়।
- কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি দেয়:
পানে উপস্থিত কিছু উপাদান সর্দি-কাশি উপশমে সাহায্য করে। এটি শ্বাসযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:
পানে উপস্থিত কিছু উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
- ত্বক সুস্থ রাখে:
পান পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে চকচকে ও কোমল করে।
আরও পড়ুন : লেবু জলে মধু যোগ করলে কি স্থূলতা কমে? আসুন জেনে নিই কি সত্য আর কি মিথ
মনে রাখবেন:
- পানে ক্যাটেকল নামক উপাদান থাকে যা ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে। তাই পান সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
- সুপারি, তামাক ও চুনের মতো নেশা জাতীয় দ্রব্যের সাথে পান খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
- গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের পান খওয়া উচিত নয়।
- পান অনেক স্বাস্থ্য উপকারে পরিপূর্ণ, তবে এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। মাদকদ্রব্য মিশিয়ে পান খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।