এটি ডিএনএ সংশ্লেষণেও ভূমিকা পালন করে। তাই এর অভাবকে মারাত্মক বলে মনে করা হয়। তবে, প্রায় প্রত্যেকেরই এর অভাব রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন?
ভিটামিন B12, যা কোবালামিন নামেও পরিচিত, শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য ভিটামিন। ভিটামিনের অভাব একটি খুব সাধারণ সমস্যা, কারণ শরীর নিজে থেকে এটি তৈরি করতে পারে না। এর উৎপাদন আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর নির্ভর করে। সিনিয়র কার্ডিওলজিস্ট, MD, DM, FACC, FSCAI ডঃ সাকেত গোয়েল এই তথ্যটি একটি পোস্টে শেয়ার করেছেন।
ভিটামিন B12-এর অভাব
ডঃ সাকেত গোয়েল ব্যাখ্যা করেন যে, তরুণ হৃদরোগীদের জন্য ভিটামিন B12-এর অভাব প্রায়শই সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ। এই ভিটামিন শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তগঠন, ডিএনএ মেরামত, স্নায়বিক ভারসাম্য, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং হৃদপিণ্ডে রক্তজমাট বাঁধা প্রতিরোধে সহায়তা করে। ভিটামিন B12-এর অভাবে হোমোসিস্টাইনের মাত্রা বেড়ে যায়। যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং রক্তজমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।
আরও পড়ুন : লম্বা, ঢেউ খেলানো চুল এবং উজ্জ্বল ত্বক… ৫টি সবুজ জিনিস যা চুল ও ত্বক উভয়ের জন্যই আশীর্বাদস্বরূপ!
ভিটামিন B12-এর অভাবের সাধারণ লক্ষণ
হাত ও পায়ে অসাড়তা, মাথা ঘোরা, হজমের সমস্যা, খিটখিটে মেজাজ, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি—এগুলো সবই ভিটামিন B12-এর অভাবের লক্ষণ।
More Read
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়।
