Table of Contents
ডিজিটাল ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে ধনেপাতার জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ধনেপাতা একটি সুপারফুড যাতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ধনে পাতা ও বীজ সবই উপকারী। সকালে খালি পেটে ধনেপাতা খেলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি হজম শক্তি বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ত্বকের জন্য উপকারী এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। আসুন জেনে নিই সকালে খালি পেটে ধনেপাতা খেলে কি কি স্বাস্থ্য উপকার হয়।
অ্যাসিডিটির জন্য উপকারী
ধনিয়া জল অ্যাসিডিটি কমাতে খুব উপকারী প্রমাণিত হয়। ধনেতে উপস্থিত গুণাবলী পাকস্থলীর অম্লতা কমাতে সাহায্য করে। ধনেপাতার জল পান করলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায় এবং অ্যাসিডিটির কারণে জ্বালাপোড়া ও ব্যথাও কম হয়। ধনে বীজে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়। সকালে খালি পেটে ধনিয়া জল পান করলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ওজন কমায়
ধনেপাতা ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। ধনেতে উপস্থিত ফাইবার পেট ভরা রাখে এবং ক্ষুধা কমায়। এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ধনেতে উপস্থিত পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন : রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার ৭ টি টিপস
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে ধনিয়ার জল খুবই উপকারী। ধনেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তি বাড়ায়। এটি অন্ত্রের নড়াচড়া বাড়ায়, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। ধনে বীজে উপস্থিত থাইমল নামক একটি যৌগ হজমের রসের নিঃসরণ বাড়ায় যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও ধনেপাতার জল খেলে শরীরে জলের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সহায়ক।
আরও পড়ুন : Side Effects Of Coconut Water: এখানে ৫ টি উপায় যা এটি আপনার ক্ষতি করতে পারে
থাইরয়েডে উপকারী
ধনেপাতা থাইরয়েড সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। ধনে বীজ এবং পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
