গলা ব্যথা থেকে দ্রুত উপশম পাওয়া খুব কঠিন। একবার এটি শুরু হলে, এটি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ সময় নেয়। তবে গলা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করতে পারেন। কিছু জিনিস আছে যা গলা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে। জেনে নিন সেগুলো কি-
হলুদ দুধ
হলুদ ঠাণ্ডা এবং গলা ব্যথা নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত প্রাচীনতম প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। এক গ্লাস দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার এই গরম দুধ পান করুন।
আদা চা
গলা ব্যথা নিরাময়ের আরেকটি হল আদা চা। আপনি প্রতিদিন যেভাবে চা বানাবেন সেভাবেই করুন। এতে কিছু তাজা আদা পিষে নিন।
আরও পড়ুন : আঁচিল নিয়ে আর টেনশন নয়, মাত্র দুই সপ্তাহে ঘরোয়া প্রতিকার
তুলসী কাড়া
সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা সারাতে তুলসী খুবই কার্যকরী। এক গ্লাস জলে কিছু তাজা তুলসী পাতা, কালো গোলমরিচ, লবণ এবং আদা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। কিছুক্ষণ ফুটানোর পর ছেঁকে নিন। গরম গরম পান করুন।
More Read
লেমনেড
লেবু জলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি গলা ব্যথা সারাতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C সরবরাহ করে।
এক গ্লাস গরম জলে একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। আপনি চাইলে এতে কিছু চিনি যোগ করতে পারেন। গরম হলেই জল পান করুন। কিন্তু যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের চিনি ব্যবহার করা উচিত নয়।
পুদিনা জল
সাধারণত আমরা খাবার ও পানীয়ের স্বাদ বাড়াতে পুদিনা পাতা ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন, এটি গলা ব্যথা এবং সর্দি নিরাময়েও কার্যকর? পুদিনা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
এক কাপ জলে কিছু পুদিনা পাতা কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। তারপর গরম গরম পান করুন। আপনি এটিতে লবণ বা চিনি যোগ করতে পারেন। আপনি চাইলে পাতা চিবিয়েও খেতে পারেন।
মধু জল
সর্দি-কাশি সারাতে মধু খুবই কার্যকরী। এক গ্লাস গরম জলে দুই চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এছাড়া জলে না মিশিয়ে সরাসরি দুই চামচ মধু খেতে পারেন। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের মধু খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আপেল সিডার ভিনেগার
ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং গলা ব্যথা সারাতে, কুসুম গরম জলে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গল করুন। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
আরও পড়ুন : আঁচিল নিয়ে আর টেনশন নয়, মাত্র দুই সপ্তাহে ঘরোয়া প্রতিকার
এক গ্লাস গরম জলে দুই চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এটি দিয়ে কিছুক্ষণ গার্গল করুন। স্বস্তি পাবেন।
লবণ জল
গলা ব্যথা উপশমের দ্রুততম এবং কার্যকর উপায় হল লবণ জল। লবণ জল ফোলা কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ লবণ দিন। লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত চামচ দিয়ে নাড়ুন। প্রতিদিন লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
More Read
গরম স্যুপ
এক বাটি উষ্ণ স্যুপ গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে। তবে খেয়াল রাখবেন স্যুপ যেন বেশি মশলাদার বা নোনতা না হয়। এটি ঠাণ্ডা, কাশি এবং মাথাব্যথা কমাতেও সাহায্য করবে। তবে টমেটোর স্যুপ খাবেন না, কারণ এতে গ্যাস ও অ্যাসিডিটি হতে পারে।
