অনেক ধূমপায়ী বলেন যে ধূমপান তাদের মনকে শান্ত করে এবং মানসিক চাপ কমায়। যেদিন মানসিক চাপ বেশি থাকে, তারা বেশি ধূমপান করে। অফিস কর্মীদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু ধূমপান কি আসলেই মানসিক চাপ কমায়, নাকি এটি কেবল একটি বিভ্রম?
প্রথমে, আসুন বুঝতে চেষ্টা করি কেন মানুষ বিশ্বাস করে যে ধূমপান মানসিক চাপ কমায়। এর কারণ হল সিগারেট এবং অন্যান্য অনেক ধূমপানজাত দ্রব্যে নিকোটিন থাকে। এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মস্তিষ্কে পৌঁছে যায়। এটি শরীরে ডোপামিনের মতো হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করে, যা একটি ভালো লাগার হরমোন। যখন এটি নিঃসৃত হয়, তখন একজন ব্যক্তি খুশি বোধ করেন। এর ফলে মানুষ অনুভব করে যে ধূমপান তাদের চাপ কমায়।
ধূমপান কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়?
দিল্লির লাং ওয়েলনেস সেন্টারের ডাঃ নেহা ওয়াধেরা ব্যাখ্যা করেন যে নিকোটিন মেজাজ উন্নত করতে পারে, তবে এটি মাত্র কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। ধূমপান মানসিক চাপ কমায় না; পরিবর্তে, কিছু সময় পরে, যখন শরীরে নিকোটিনের অভাব হয়, তখন এটি অস্থিরতা এবং বিরক্তি বৃদ্ধি করে।
ডাঃ নেহা বলেন যে যারা দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করেন তাদের ফুসফুস সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট, ঘন ঘন কাশি, এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সার। বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ফুসফুসের প্রদাহ, সিওপিডির মতো ফুসফুসের রোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র দেখানো হয়েছে।
ডাঃ নেহার মতে, ধূমপান মানসিক চাপ কমায় না, বরং দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান অবশ্যই মানসিক চাপ বাড়ায়।
More Read
আরও পড়ুন : মহিলাদের মধ্যে Vitamin D-এর অভাবের এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না
ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।
তামাক ধূমপান দীর্ঘদিন ধরে ফুসফুসের রোগের সাথে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট, ঘন ঘন কাশি এবং এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিও। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় ধূমপানের সাথে সিজোফ্রেনিয়া এবং বিষণ্নতার মতো মানসিক অসুস্থতার মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখানো হয়েছে।
ধূমপান ত্যাগ করার পদ্ধতি?
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য ওষুধ এবং থেরাপি সহ বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। রোগীর নির্দিষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে থেরাপি তৈরি করা হয়। ডাঃ নেহা বলেন যে ধূমপান ত্যাগ করার পরে কিছু সমস্যা দেখা দিলেও, স্বল্পমেয়াদী চিকিৎসার মাধ্যমে সেগুলি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
