কন্টাক্ট লেন্স হল চশমার একটি চমত্কার বিকল্প যখন সঠিকভাবে এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধির সাথে পরিধান করা হয়। যাইহোক, কন্টাক্ট লেন্সের স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করলে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল কর্নিয়ার আলসার এবং অ্যাকান্থামোইবা কেরাটাইটিসের মতো গুরুতর, দৃষ্টি-হুমকির সংক্রমণ হতে পারে। অতএব, শিশু বা কিশোর-কিশোরীরা কন্টাক্ট লেন্স পরা শুরু করার আগে দায়িত্বের সাথে পরিচালনা করতে প্রস্তুত তা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং (MBBS, MS, DNB, FAICO), ডিরেক্টর এবং কনসালটেন্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞ, নয়া দিল্লির নেইট্রা আই সেন্টারে, সঠিক ধরনের কন্টাক্ট লেন্স বেছে নেওয়ার গুরুত্বের ওপর জোর দেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন, “প্রতিদিন ব্যবহার থেকে বার্ষিক ব্যবহার পর্যন্ত তাদের সময়কাল বা বৈধতার উপর নির্ভর করে অনেক ধরণের কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে।” “দৈনিক কন্টাক্ট লেন্সগুলির সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে কম কারণ তাদের কম রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয়, যদিও সেগুলি বার্ষিক লেন্সের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। মাসিক এবং তিন মাসিক লেন্সগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।”
আরও পড়ুন: বৃষ্টিতে চোখের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে, জেনে নিন কীভাবে যত্ন নেবেন
ডাঃ সিং পরামর্শ দেন কন্টাক্ট লেন্সগুলি তাদের প্রস্তাবিত সময়ের বাইরে ব্যবহার করার উচিৎ নয়। “মোট দৈনিক পরিধানের সময় 6-8 ঘণ্টার বেশি হওয়া উচিত নয় এবং স্নান বা ঘুমানোর সময় লেন্স পরা উচিত নয়।”
কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীদের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি টিপস
1. ঘুমানোর আগে খুলে ফেলুন: ঘুমানোর আগে সর্বদা আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন। কখনই লেন্স লাগিয়ে ঘুমাবেন না।
2. ভালো করে হাত ধোয়া: আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি পরিচালনা করার আগে, আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং একটি লিন্ট-মুক্ত তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। এটি দূষণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
3. সঠিক অপসারণ কৌশল: আপনার হাত বা জল থেকে সংক্রমণ স্থানান্তর করার ঝুঁকি কমাতে আপনার লেন্স অপসারণের আগে আপনার হাত ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
4. লেন্স পরিষ্কার এবং ধুয়ে ফেলুন: আপনার লেন্সগুলি অপসারণ করার পরে, একটি সঠিক লেন্স দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার লেন্সের ক্ষেত্রে সলিউশনটিকে প্রতিদিন একটি নতুন দ্রবণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, এমনকি যদি লেন্সগুলি ব্যবহার না করা হয়।
5. দৈনিক দ্রবণ পরিবর্তন: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে প্রতিদিন আপনার লেন্সের ক্ষেত্রে একটি তাজা দ্রবণ ব্যবহার করুন।
6. মেকআপ প্রেমীদের জন্য: মেকআপ করার আগে কন্টাক্ট লেন্স ঢোকান, মেকআপ তোলার আগে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার চোখের ভিতরের রিমে গ্লিটার বা আইলাইনার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন: Symptoms for Vitamin B12 Deficiency : রাতে পা ও হাতে ভিটামিন B12 এর অভাবের ৭টি অস্বাভাবিক লক্ষণ
ডঃ প্রিয়াঙ্কা লেন্স সমাধানের বিকল্প ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। “একটি ভাল মানের লেন্স সলিউশন কিনুন, ব্যবহারের আগে সীল এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন। আপনি যদি চোখের জ্বালা অনুভব করেন তবে জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলবেন না। পরিবর্তে, নির্ধারিত চোখের ড্রপগুলি ব্যবহার করুন। যদি জ্বালা অব্যাহত থাকে তবে লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। উপরন্তু, চোখের সংক্রমণের সময় কন্টাক্ট লেন্স পরা এড়িয়ে চলুন এবং দূষিত হতে পারে এমন কোনো লেন্স পরিত্যাগ করুন।”
আপনার চোখের জন্য সঠিক প্রতিসরণ ক্ষমতা এবং সবচেয়ে উপযুক্ত কন্টাক্ট লেন্স নির্ধারণ করতে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কন্টাক্ট লেন্সের সুবিধাগুলি নিরাপদে উপভোগ করার জন্য সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন এবং পেশাদার নির্দেশিকা হল চাবিকাঠি।
